Como Tratar El Acné Cuando Su Origen Es Hormonal

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El acné afecta a muchos adolescentes, pero ésta no es la única etapa de la vida en la que podemos sufrirlo. Hay acnés severos que obligan a la persona a tratarlos con medicación fuerte que, desgraciadamente, tiene efectos secundarios, especialmente para nuestro hígado y nuestra piel en general.
En este artículo te explicamos cómo debemos tratar naturalmente el acné cuando el origen es un desarreglo hormonal, es decir, que no se debe a una mala alimentación u otras cuestiones.

¿Cómo sé si el origen es hormonal?

El primer paso para encontrar la causa del acné es cuidar mucho la alimentación y evitar las grasas perjudiciales en nuestra dieta, que encontramos en los siguientes alimentos:

  • Carne roja
  • Embutidos
  • Quesos grasos
  • Bollería industrial
  • Salsas
  • Aceites refinados
  • Alimentos fritos y precocinados
  • Comida basura









Si hemos evitado estos alimentos y aún así el acné no ha mejorado, es posible que estemos sufriendo un desarreglo hormonal por alguno de los siguientes motivos:
  • Etapa de pubertad y adolescencia
  • Menstruaciones con irregularidades, demasiado abundantes o escasas, dolorosas, etc.
  • Menopausia
También debemos descartar otros motivos (infecciosos, digestivos o psicológicos) antes de realizar un tratamiento, aunque sea natural.

Menstruación irregular

Si somos mujeres con algún tipo de irregularidad en nuestros ciclos, el tratamiento deberá basarse en una planta medicinal muy beneficiosa para estos casos: el sauzgatillo o vitex agnus-castus.
Este tratamiento será largo, ya que es efectivo si somos pacientes y perseverantes. Es preferible que sea gradual y duradero pero sin efectos secundarios. De esta manera no sólo trataremos el acné, sino el desarreglo interno.
Conseguiremos el sauzgatillo en comprimidos, cápsulas o tintura, y tomaremos la dosis indicada durante al menos tres meses.

Acné juvenil con homeopatía

Aunque no tiene efectos inmediatos, la homeopatía es una opción excelente, no tóxica, que también trata la parte emocional. Un homeópata nos puede ayudar a determinar el remedio adecuado, pero destacamos los más importantes:
  • Sulfur Iodatum: para jóvenes delgados, irritables e impacientes que no toleran bien el calor.
  • Kalium bromatum: para jóvenes ansiosos, con tendencia a deprimirse y al insomnio.
  • Selenium metalicum: para jóvenes con seborrea, cabello graso con tendencia a caerse y granitos en la frente.

Acné juvenil con homeopatía

Aunque no tiene efectos inmediatos, la homeopatía es una opción excelente, no tóxica, que también trata la parte emocional. Un homeópata nos puede ayudar a determinar el remedio adecuado, pero destacamos los más importantes:
  • Sulfur Iodatum: para jóvenes delgados, irritables e impacientes que no toleran bien el calor.
  • Kalium bromatum: para jóvenes ansiosos, con tendencia a deprimirse y al insomnio.
  • Selenium metalicum: para jóvenes con seborrea, cabello graso con tendencia a caerse y granitos en la frente.


Imágenes por cortesía de SteFou!, M. Martin Vicente y  incurable_hippie

Te Cuesta Dormir Temprano? Te Cuesta Levantarte Temprano?

12:48 0 Comments A+ a-

Chicas estaba buscando la razón por la que muchas veces tengo trastorno del sueño... Ya que  estaba sacando temas para hablar en mis videos y normalmente lo hago es de las cosas que vivo y como hago para remediarlas.

En la búsqueda me tope con un video que me llamo muchísimo la atención, pues pienso que es exactamente lo que me esta ocurriendo y por tal motivo he querido traerlo, ya que se que podría ayudar a mucho!



Te Ocurre Esto?
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Niña Que Pesa 195 Kilos Se Convierte En La Adolescente Mas Obesa Del Mundo... MIRA LO QUE LE PASO!

7:55 0 Comments A+ a-

Si bien es cierto que engordamos sin saber el por que, también es cierto que todas buscamos soluciones a esto. Pienso que la cirugía  de bypass no es para todos. Conozco una chica que esta operada y no pudo adelgazar ya que esto también tiene su trasfondo.

Así como a unas les funciona a otras no. Mira el Caso de Dayana. Yo estoy super de acuerdo con la decisión que tomaron. Me encantaría saber tu opinión.




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Aquí Tienes La Mejores Ideas Para Preparar Almuerzos Saludables Rápido, Fácil y Muy Económico! Mmmmmm...

9:38 0 Comments A+ a-

Si desde la mañana tu día es corto en tiempos, aquí te traemos cinco ideas para hacer unos almuerzos sanos y muy deliciosos. 

Esto es algo super sencillo que solo debemos tenerlo en la nevera y listo!

Una latica de atún pequeña con tomate, cebollitas, zanahoria, puedes usar los vegetales de tu elección, algunas aceitunas un poquito de maíz y un huevito para reforzar la proteína. Super sencillo no?





Ahora te mostrare una rica ensalada fresca con vegetales y si gustas alguna que otra fruta en ella para darle un toque dulce. Los ingredientes que necesitarás son los siguientes: taza de lechuga en tiras, 1 tomate, 1/4 de cebolla blanca rebanados, 1/2 aguacate en trocitos, 3 dientes de ajo, 1 libra de pavo en julianas salteado, 2 cucharadas de queso de cabra, 1 cucharada de aceite de olive, 1 cucharada de vinagre balsámico.




Otro que preparo cuando ando a las carreras son enrollados. realmente le agrego lo que tenga, cualquier carne, pollo, o pescado y ensalada. para sentir un toque de salsa le coloco mostaza y cuando quiero algo tipo mayonesa le agrego yogurt griego! créeme que es lo máximo!


Otra opción que es rápida y muy representativa son los pinchos! en mi país le llamamos así a los palitos de madera en los que atravesamos carnes o vegetales. Lo hago con lo que sea en realidad! Los coloco directo en la hornilla de la cocina tengo una pequeña rejilla que va encima y allí coloco mis pinchos!! Claro si tenemos la oportunidad de hacerlo en la parrillera es magnifico. 



Y otra cosa que hago para finalizar es cocinar pollo desmenuzado.... esto si es trabajoso, pero lo hago un domingo y tengo ese pollo listo para toda la semana y lo puedo meter en los enrollados, o acompañar encima de un buen plato de ensalada. en realidad es una opción fácil para tener en la nevera y dura muchísimo.


Espero que les haya gustado y me encantaría que me cuenten cuales son sus opciones rápidas de almuerzo ya que de verdad nos ayuda muchísimo a todas!

Un besito y recuerden volver a la pagina de facebook para dejarme sus comentarios! :D





Las Mujeres Somos HERMOSAS como seamos!

11:31 0 Comments A+ a-

No importa si eres alta o baja, blanca o morena, flaca o gorda, peliroja o peliamarilla, si tienes mas senos o menos senos.... simplemente eres mujer, y por esa simple razón ya eres única e irreemplazable.

Ser mujer no es ser cualquier cosa... Ser mujer es tener tu mente ocupada en miles cosas y responsabilidades, sabes lo importante que somos? no te sientes bien contigo misma? Navegando por facebook me conseguí este video que quiero que lo veas...




Para mi es muy importante tu comentario.... 
Te gusto el video? yo ame su mensaje! 

La Situación De Venezuela Es Grave! Hambre, Ansiedad Y Ataques De Pánico

11:22 0 Comments A+ a-

¿Que pasa en Venezuela con la gente común? Como ya todos saben estoy en mi proceso de perdida de peso, pero no escapo a lo que en mi país esta pasando. Literalmente estamos en guerra, una guerra silenciosa de la que no sabemos como escapar.

Mi alimentación, mis ejercicios, mi vida... todo esta en total pausa y un poco perdida. en este video les explico mi punto de vista y la realidad que estoy viviendo. Mira el video hasta el final y entenderás...


Me encantaría leerte, que un besito!!

EJERCICIO EN CASA PARA OBESOS! TE EXPLICO COMO HACER CRUNCH O ABDOMINALES

16:41 0 Comments A+ a-

Yo como soy obesa puedo entender perfectamente como te sientes y que son muchas las veces que queremos hacer cosas y no sabemos ni como hacerlas ni por donde empezar. Por eso he realizado este video en compañía de mi entrenadora Katherine Ordosgoiti.

Lo mejor de todo esto es que ella nos explica como realizar exactamente el ejercicio para evitar que nos lesionemos ya que por nuestro pero hay cosas que podemos hacer  y otras que nos cuestan. por eso la razón de este video. Mira el video a continuación...




INTÉNTALO.... POCO A POCO.... 
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Un besito Princesa!

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WOOOOWWW!!Agua Con Limón Para Adelgazar, Preparación Correcta TIENES QUE HACERLO!

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Agua con limón es un simple e impresionante limpiador interno con el que se puede comenzar el día. Empezarás a notar la diferencia casi de inmediato, una vez que empieces a tomar el jugo de un limón completo con agua a primera hora de la mañana.
Personalmente me encanta como el sabor fuerte me despierta y me mantiene activa y ligera para enfrentar el día. Mira el video con atención.

EMPEZARAS A TOMARLA? RECUERDA DEJARME TU COMENTARIO EN LA PAGINA DE FACEBOOK, PARA QUE HABLEMOS DE ESTO QUE HAGO A DIARIO

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INCREIBLE! 10 Motivos Por Los Que Engordas Sin Darte Cuenta TIENES QUE VER ESTO!

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Procuras cuidarte y comer de manera ordenada, haces algo de ejercicio pero no consigues perder peso, incluso vas engordando un poco más cada año. Quiero darte 10 motivos por los que engordas sin darte cuenta para que le pongas remedio y consigas adelgazar de manera sana y equilibrada.

No haces las 5 comidas te saltas la media mañana y la media tarde. El cuerpo necesita nutrirse cada 3-5 horas. Cuando comes 5 veces al día tu cuerpo se siente saciado y hará que no llegues a la comida o a la cena con un hambre voraz.

Está comprobado que el ayuno engorda lo mismo que un plato de pasta, ya que de la siguiente comida el organismo aprovechará las calorías con más eficiencia.

El estrés y la ansiedad: son dos enemigos de la dieta, provocan “hambre emocional” y hacen que consumas comida basura o muy hipercalórica para calmar tu desasosiego. Por otra parte, activan la insulina, es decir, favorecen que tu organismo acumule más grasa y que tus depósitos no se quemen (inhiben la lipolisis).


 Lo mejor es aprender a relajarse o realizar ejercicio físico para liberar endorfinas.

Te atiborras a productos ‘light’ con edulcorantes. Estos productos aportan menos calorías, pero la reacción del organismo es la misma, activan la hormona insulina que favorece el almacenamiento de los alimentos en forma de grasa. 


Además light no significa libres de calorías, o que no engorden, simplemente que tienen menos calorías que las normales.No te mueves: además de la dieta, debes seguir un estilo de vida activo, no quiere decir que te apuntes a un gimnasio si no tienes tiempo o no te gusta. 

Camina, pasea, monta en bici, sube las escaleras a pie y haz 5-10 minutos de tonificación muscular al día.Dormir poco: cuando duermes mal o trasnochas tu metabolismo y tus hábitos alimentarios se ven alterados. Se estimula la conversión de calorías en grasa y el apetito.

Te saltas el desayuno: cuando te levantas debes reactivar tu metabolismo y nada mejor que un desayuno equilibrado (y salado) para empezar el día. Debe contener proteína, grasa favorable e hidratos de carbono y no dejes pasar más de una hora desde que te levantas hasta que desayunas.


Comes distraído: en Dieta Coherente recomendamos que el momento de la comida debe ser especial, tienes que darte cuenta de lo que comes, disfrutarlo, saborearlo y ser consciente de cada bocado.

Si estás comiendo con el móvil, leyendo, viendo la tele, etc… hará que tu mente se disperse y no seas realmente consciente de lo que has comido. Según un estudio del Diario Americano de Nutrición Clínica, las personas que comen distraídas suelen ingerir hasta un 50% más de calorías.

Apetito emocional: seguro que alguna vez te has dejado llevar por el hambre emocional que llega de repente y que hace que te comas todo lo que que cae en tus manos. Después te sientes tan culpable que decides no cenar con lo que se suman los efectos de la comida hipercalórica y del ayuno prolongado, una doble falta. 


Por si esto fuera poco, la culpabilidad te genera estrés que también estimula la insulina y el almacenamiento de grasa, metiéndote en un círculo vicioso.No bebes suficiente agua: tu organismo acumula toxinas que deben ser expulsadas por la orina, heces, piel o a través de la respiración. Beber agua o infusiones es un hábito que hay que practicar. 

Curiosamente, cuánto más bebes, más sed tienes, ya que el organismo se acostumbra fácilmente a los buenos hábitos y le gusta estar hidratado.Comer de noche: es un hábito muy común, justo antes de irse a la cama tomar algo dulce o caliente, como chocolate, galletas, leche… 

Es mejor que tomes algo salado como fiambre magro con una fruta o con un pedacito de pan, de menor carga glucémica.

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Pasta De Calabacín - Cena o Almuerzo Saludable, Ideal Para Una Buena Alimentación, Bajo En Calorías...Además De Ser Muy Rico Es Nutritivo.

9:25 0 Comments A+ a-

El Zucchini, conocido también como el Calabacínes 95% agua, es muy rico al paladar y lo mejor de todo es que no tiene nada o casi nada de caloría y por supuesto es muy bueno para el organismo.

Después de varios análisis hechos al Calabacín o Zucchini, se detecto que por cada 100g de calabacín contiene 15g de calorías, y muy rico en minerales, fósforo, magnesio , calcio y potasio. Te invito a que veas este video y te sorprenderás esta rica receta con Calabacín.

 

¿Ya Que Viste El Video?, 
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 Te Mando Un Besito Mi Princesa Hermosa.

¿Cuáles son los beneficios del café? ¿Sabíais que el café es una de las bebidas más consumidas del mundo por detrás únicamente del agua?

21:43 0 Comments A+ a-

¿Eres un amante del buen café? ¿Te encanta su aroma? ¿No puedes salir de casa sin una taza de esta bebida? Ahora tendrás más motivos para tomar tu taza al conocer todos los beneficios que nos puede aportar.

Además, de que su sabor es apreciado por muchos seguidores. No obstante, sigue habiendo ciertos prejuicios sobre esta bebida por los posibles efectos perjudiciales que podría tener sobre nuestra salud.
Por ejemplo, muchos médicos afirman que un alto consumo de café puede aumentar nuestra tensión arterial, sobre todo por el alto contenido de cafeína que contiene.
Los beneficios del café
El café es capaz de prevenir enfermedades
Varios estudios médicos han desvelado que las personas que consumen entre dos y tres tazas de café al día pueden prevenir muchos tipos diferentes de enfermedades. El consumo regular de esta bebida puede reducir el riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular, respiratoria, un ictus, diabetes, infecciones varias y hasta lesiones. No obstante, no debemos excedernos de 4 o 5 tazas porque podríamos provocar el efecto contrario.


Tiene propiedades antioxidantes
¿Sabías que es el sexto alimento con más antioxidantes? Justo delante encontramos otros alimentos como las moras, las nueces o las alcachofas. El café ayuda a nuestras células a retrasar su envejecimiento. Por tanto, podremos disfrutar de una mejor salud cardiovascular. Bebe café diariamente y vivirás más y mejor.
Nos concentraremos mejor
Su alta concentración en cafeína nos ayudará a estar más despiertos y con más chispa. Esto nos será muy útil en nuestras actividades diarias, tanto profesionales como sociales. Podremos rendir mucho mejor y por más tiempo. Esta es una de las razones principales por las que las personas adultas suelen empezar su día con una taza de café. Así, cualquier persona puede estar preparada para comenzar con toda la energía necesaria y lo suficientemente despierta. Si le añadimos unas piezas de fruta, podemos rendir al máximo de nuestro potencial.
Quizá muchos os habéis sorprendido de los grandes beneficios del café. No os quedéis solo con los puntos negativos de los alimentos, pues tenemos que leer toda la información y después decidir. El café puede resultar peligroso si lo consumimos en exceso, pero es un excelente aliado para nuestra salud si lo hacemos con moderación. Pruébalo y seguro que añadirás una o dos tazas de café a tu rutina diaria.

Que te pareció esto?  Recuerda volver a la pagina de facebook y comentar.

TE ESTOY ESPERANDO PRINCESA!

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¡No Coma Esto! 10 Alimentos Que Reducen La Inteligencia CUIDADO!!

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A pesar de los beneficios que puede aportarnos el cloruro sódico, un consumo excesivo de sal puede causarnos hipertensión y es, sin duda, el peor enemigo de nuestro corazón. Además, los médicos ya han advertido que una alta concentración de sal en nuestro organismo puede reducir nuestra capacidad de pensar y aprender.
Comida basura
Según un estudio reciente de la Universidad de Montreal, la comida de las grandes cadenas de restaurantes de comida rápida (hamburguesas, patatas fritas, refrescos, pizzas, etc.) alteran los procesos químicos de nuestro cerebro. Esto puede provocar depresión y ansiedad. Los investigadores también han señalado que la comida basura es muy rica en grasas, que no genera la sensación de saciedad y entramos en un círculo vicioso. Siempre queremos más.

Alcohol

Un consumo prolongado en el tiempo de bebidas alcohólicas puede causar un fenómeno llamado niebla mental. Se trata de una confusión mental que puede reducir la capacidad de memorizar y de pensar con claridad. Si detenemos el consumo de alcohol, evitaremos todos esos efectos negativos, así como otros daños a nuestra salud.

Azúcar

La sacarosa, sobre todo refinada, es una de las substancias más dañinas para nuestro cuerpo. Puede causar sobrepeso, diabetes y otras muchas enfermedades. Por otro lado, el azúcar puede reducir nuestra memoria, incidir directamente en nuestra capacidad de aprendizaje y generar diversos problemas neurológicos.

Fritos

La comida frita y procesada destruye paulatinamente las células de nuestro cerebro. Esto se debe a los componentes dañinos que proceden de los aceites con los que se cocina. Además, suelen incluir colorantes, aditivos, conservadores, saborizantes artificiales y otras substancias que pueden alterar el funcionamiento cognitivo de las personas. También podrían causar hiperactividad tanto en niños como en adultos.

Cereales

Muchos médicos y nutriólogos piensan que el consumo de grano puede ser negativo para nuestro organismo y, sobre todo, para nuestro cerebro. Los investigadores alertan que los cereales pueden acelerar el envejecimiento y podrían estar detrás de enfermedades como la demencia y el Alzhéimer. Sin embargo, aún se necesitan más investigaciones para llegar a conclusiones definitivas.

Alimentos precocinados

Cada vez hay más alimentos precocinados en las estanterías de los supermercados. Solo tenemos que calentarlos en el horno o en el microondas y tenemos una comida en 5 minutos. El uso de algunos electrodomésticos puede dañar las neuronas de nuestro cerebro. Evidentemente, esto implica un fuerte impacto negativo en el sistema nervioso central.

Grasas trans

Este tipo de grasas se forma cuando el aceite se solidifica con la intervención del hidrógeno. Podemos encontrar estas grasas en snacks, aperitivos, pizzas, hamburguesas, magdalenas y un largo etcétera. Ya sabemos que estas grasas son el peor enemigo para mantener nuestra figura, pero además ralentizan nuestras reacciones y reflejos. Un consumo prolongado de estas grasas puede causar una contracción cerebral y reducir el volumen de nuestro cerebro por el daño causado a las arterias.

Edulcorantes artificiales

Los edulcorantes se almacenan en nuestro organismo si los consumimos durante mucho tiempo. Como tienen un componente químico artificial, nuestro organismo encuentra difícil procesarlos y se acumulan. Su presencia en nuestro cuerpo puede causar daños cerebrales y afectar nuestra capacidad cognitiva.

Embutidos

Las salchichas, los chorizos y otros embutidos contienen una gran cantidad de proteínas industriales que entorpecen el correcto funcionamiento de nuestro sistema nervioso central.
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SORPRENDENTE!!! Como Eliminar Manchas Negras En El Cuello, Axilas y Entre Piernas

8:27 0 Comments A+ a-


¿Te gustaría eliminar esas molestosas manchas negras de tu piel? Es una mezcla perfecta que te aclara de manera inmediata y es la solución perfecta para nosotras que tanta pena nos hace pasar esa mancha! Créeme que te sorprenderás!


Con este video vas a poder solucionarlo de manera radical, aclarándola e incluso desapareciendola, por que te explico la causa y te daré una excelente opción para eliminarlo en un instante!!! Luego de ver este video tienes la solución en tus manos y Adios Manchas Negras!





 Es Increíble como funciona verdad? Cuéntame que te parece retornando a mi página de facebook, para que juntas compartamos experiencias! Espero tu comentario! un Besote!

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 Los consejos de MonchiLu son sólo para fines informativos y educativos. MonchiLu no es médicos, solo nos cuenta su experiencia y las cosas que hace. Siempre consulta a tu médico con cualquier pregunta que puedas tener sobre una condición médica.

SECRETOS PARA ADELGAZAR DEFINITIVAMENTE

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Si quieres hacer dieta y te cuesta cumplirla hasta el final, aquí tienes los pasos exactos que yo seguí y continuo haciendo para lograr llegar a mi meta!
Hasta ahora no me han fallado!!!! Ya he logrado adelgazar 38 kilos!!!
Tienes que ver este video!